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爱美女性多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,越吃越年

2020-05-20 09:19   来源:未知   作者:admin

爱美女性多吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤,越吃越年轻!

油菜

油菜中含有丰富的钙、铁、维生素C和胡萝卜素,其种子含油量达35-50%,菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素,营养价值高,油菜中含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,也可以与胆酸盐和食物中的胆固醇以及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少身体对脂类物质的吸收,所以有降血脂的功能。

苹果

苹果是一种比较常见的水果,它的营养价值含量也是非常的高的,苹果富含丰富的维生素C和膳食纤维,多吃一些苹果可以促进我们肠胃的蠕动,也可以起到一个清洁肠道的功效。体重增加可能是由于胃肠道中积聚的废物和未消化的食物引起的,因此减肥的一种方法是改善消化水平。

红毛丹

红毛丹含有丰富的葡萄糖、维生素C、蔗糖、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质,具有生津益血、健脾调中的功效,红毛丹含有丰富的铁元素,铁元素有很好的造血功能,有补血益气、滋阴润燥的功效,能够提高人体气血,同时又能帮助身体排毒,从而滋养子宫,让子宫越来越健康。

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